Bien-être en Entreprise

Offrez à vos équipes des pauses régénérantes pour améliorer leur bien-être et leur productivité.

Boostez le bien-être et la productivité de vos équipes

Depuis 2012 j’interviens dans les entreprises pour proposer des pauses régénérantes à travers les massages, l’apprentissage de l’auto massage (Do In) et des séances d’étirements.

Toutes ces pratiques corporelles peuvent être proposées de façon régulière ou ponctuelle, que ce soit pour la semaine de la QVT, lors d’un évènement pour vos partenaires, ou dans une démarche durable pour le personnel. Plus la pratique sera régulière et plus les effets seront notables. 

Les bienfaits des activités bien être en entreprise

Réduire le stress et l’anxiété
Booster la productivité
Réduire l’absentéisme 
Créer une culture d’entreprise forte
Baisser le turn over
Attirer et recruter des talents
 

Le massage Amma

Séance individuelle - 15/20min - sur chaise ergonomique

Issue du massage traditionel chinois, le massage amma s’effectue à l’aide de percussions, frictions, pressions sur des points précis du corps en lien avec le système nerveux et les méridiens.
 
Les séances sont concentrées sur les zones du dos, de la nuque, des bras et des mains.
 
Il se pratique habillé, assis sur une chaise ergonomique dans un espace au calme. En un temps très court ce massage permet un relâchement physique et psychique.

Les bienfaits

Réduit le stress

grâce à son action sur le système nerveux

Soutient la concentration ​

 en calmant l'agitation intérieure

Bien-être émotionnel​

permet de retrouver un ancrage et une meilleure estime de soi

Cohésion d’équipe​

favorise l'envie de collaborer, favorise un sentiment d'appartenance

 Marque l'attention de l'entreprise

renforce l'encouragement envers ses employés

Ambiance positive

améliore l'atmosphère dans l'entreprise

Bien-être de ses employés

entreprises soucieuses du bien être au travail

Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)

contribue à réduire les risques liés aux problèmes physiques dus au travail

Demande de devis

Atelier Do In

Séance collective - 45min - assis sur chaise

Ces ateliers sont un temps de découverte et d’apprentissage de l’auto massage prenant sa source dans la médecine traditionnelle chinoise.
 
Dans une pratique collective, je transmets un enchaînement de gestes simples de digipression, d’étirements, de massages, et de percussions. L’atelier se déroule en 2 temps, d’abord la transmission d’un protocole pour mettre en place une routine, puis la stimulation de points spécifiques en lien avec des douleurs du quotidien.
 
Les personnes deviennent autonomes dans la gestion de leur état émotionnel et physique. C’est un bon outil pour faire des pauses régénérantes sur le lieu de travail.

Les bienfaits

Stimule la circulation de l'énergie

grâce à des techniques d'auto-massage

Stimule la circulation de l'énergie

grâce à des techniques d'auto-massage

Optimise les fonctions de l'organisme​

régule la digestion et la respiration

Soutient l'immunité

enforce les défenses naturelles en réduisant le stress

Détente intérieure

calme l'esprit et relâche les tensions mentales

Améliore la qualité du sommeil

favorise un sommeil réparateur grâce à la relaxation profonde

Demande de devis

Atelier étirements

Séance collective - 45min - sur tapis

Grâce à ma pratique du yoga et de la danse depuis de longues années je propose en complément des massages, des séances d’étirements.

Dans notre quotidien de sédentaires les étirements sont essentiels pour notre corps car ils permettent de mobiliser les articulations et de gagner en mobilité. C’est un bon moyen de prévention face aux douleurs articulaires et aux problèmes de dos.

Les bienfaits

Entretenir la souplesse

améliore la flexibilité de la colonne vertébrale, des muscles et des articulations

Retrouver une meilleure posture

corrige les alignements pour un meilleur soutien corporel

Gérer ses émotions et son stress

prend un temps de pause et de recul

Boîte à outils d'exercices

propose des exercices simples à réaliser en autonomie

Évacuer les tensions

procure une sensation de détente physique et mentale

Demande de devis
Contactez moi pour mettre en place votre activité en me précisant, le nombres de participant et la durée de l’intervention.
Je suis à votre écoute pour trouver ce qui conviendra le mieux à vos équipes.